Lâcher prise

« Lâcher prise »

une dramedy québécoise sur la reconversion forcée

‘Lâcher prise’ (parfois écrit « Lâcher-prise ») est une production québécoise de Radio-Canada, diffusée à l’origine sur la plateforme ICI Tou.tv au milieu des années 2010. Elle relève de la dramedy adulte — ce sous-genre télévisuel qui mélange comédie de mœurs et drame psychologique sans choisir vraiment entre les deux.

Le pitch tient en une ligne : une femme dans la quarantaine, bien installée dans sa carrière, voit sa vie professionnelle basculer du jour au lendemain. Le récit suit la reconstruction qui s’ensuit, mais sans la dramaturgie héroïque qu’on attend dans ce genre d’histoires : pas de transformation finale, pas de scène de gloire — juste une vie qui change. La protagoniste n’est pas particulièrement courageuse, pas particulièrement résiliente. Elle se débrouille — c’est déjà beaucoup.

Cette manière de raconter — adulte, humide, attentive aux petits ratages — est probablement ce qui a permis à la série de durer plusieurs saisons et d’installer une fidélité de spectateurs francophones bien au-delà du Québec.

Le pitch et le ton, ce qui en fait la spécificité

Là où la plupart des séries de reconversion misent sur la transformation et le triomphe final, ‘Lâcher prise’ s’attarde sur ce qui se passe entre. Les conversations qui n’aboutissent pas, les démarches qui rebondissent, les amitiés qui se redéfinissent, les enfants qui ne sont pas dupes. Le format court — une vingtaine de minutes par épisode dans les premières saisons — permet une densité que les formats de 50 minutes peinent à tenir.

L’humour, omniprésent, ne dévie pas vers la blague facile. Il vient des situations elles-mêmes, du décalage entre l’image qu’on se faisait de sa vie et ce qu’elle devient, des micro-absurdités du quotidien. C’est probablement cet humour-là — adulte, complice, jamais condescendant — qui a fait la réputation de la série dans les milieux qui suivent la fiction québécoise.

La distribution s’appuie sur des actrices et acteurs très installés au Québec, dont le visage parle peut-être moins en France. Le réseau reste cohérent : registres mêlés, jeu posé, peu d’effets. Le résultat respire l’écriture solide plutôt que la performance d’acteur.

Le titre, lien avec le concept psychologique du lâcher-prise

Le choix du titre n’est pas un slogan. Le lâcher-prise, au sens psychologique, désigne la capacité à renoncer au contrôle qu’on croyait avoir sur une situation. Ce n’est pas une posture zen, ce n’est pas une injonction au cool. C’est une démarche souvent contre-intuitive, qui implique d’accepter ce qu’on ne peut pas changer pour pouvoir agir sur ce qu’on peut.

Dans la série, le titre prend tout son sens à mesure que l’héroïne avance. Elle n’a pas vraiment choisi la rupture qui s’impose à elle ; elle apprend, par à-coups, à ne pas s’arc-bouter sur ce qui ne reviendra pas. Cette représentation tranche avec la culture pop du développement personnel, qui tend à présenter le lâcher-prise comme une décision volontaire (« je décide de lâcher prise »). Dans la fiction, comme dans la pratique clinique, c’est rarement aussi propre.

Si vous avez aimé

trois pistes pour prolonger

Sans citer de titres précis qui dateraient cet article en quelques mois, trois familles méritent l’exploration pour qui a aimé « Lâcher prise ». Les dramedies féminines québécoises et canadiennes, d’abord : le Québec produit depuis vingt ans une fiction télévisuelle dense, peu visible en France, avec des héroïnes adultes et des récits ancrés. Les séries de reconversion midlife, ensuite, anglo-saxonnes pour la plupart, qui racontent des personnages réinventant leur seconde moitié de vie sans la lentille fantasmée. Les dramedies adultes en format court, enfin, qui partagent ce parti pris de la densité sur épisodes brefs et de la conversation comme moteur narratif.

Lâcher prise comme démarche, hors série

Pour qui aurait tapé « lâcher prise serie » en cherchant moins la fiction que le concept, quelques précisions valent la peine. Le lâcher-prise, en psychologie, n’est pas un trait de caractère qu’on possède ou pas. C’est une capacité qui s’apprend, généralement par étapes, et qui suppose souvent un accompagnement (thérapie, méditation, pratique somatique). La littérature psychologique francophone et anglophone l’aborde sous différents angles — acceptation, lâcher de contrôle, défusion cognitive (le terme vient des thérapies d’acceptation et d’engagement, l’ACT) selon les écoles.

Le mot a beaucoup souffert de sa popularisation lifestyle. « Lâcher prise » en slogan Instagram ne veut pas dire grand-chose ; « lâcher prise » dans une thérapie face à un deuil ou une perte signifie quelque chose de très précis, et souvent de très lent. La série prend acte de cette épaisseur. C’est peut-être pour ça qu’elle a tenu plusieurs saisons sans perdre son ton.